Succo detox

Semplicissimo da fare, questo succo detox è un’ottima opzione da consumare durante la giornata.

Con solo tre ingredienti e in tre minuti puoi ottenere un carico di Vitamina C ed energia, data dallo zenzero, in un buonissimo succo.

Ingredienti per una porzione:

• 2 carote, sbucciate
• 2 mele, sbucciate
• 1 cm di zenzero fresco (o circa 1 e ½ cucchiaino di zenzero in polvere)

In base a come preferite i vostri succhi e a quali attrezzi avete a disposizione per farli, potete:

1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare il tutto fino a che diventi succo
2. Inserire gli ingredienti in un estrattore (in questo caso lo zenzero, se usato in polvere, lo si aggiunge al succo estratto dal resto degli ingredienti)

Questo semplicissimo succo detox  può essere consumato in qualsiasi momento della giornata ed apporta innumerevoli benefici al vostro organismo. Eccone alcuni:

• È ricco di vitamine e minerali: il succo di carote, mele e zenzero è una buona fonte di vitamine A, C, K, potassio e magnesio. Queste vitamine e minerali sono essenziali per una buona salute generale.
• È un antiossidante: Sia le carote che le mele che lo zenzero sono ricchi di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che possono contribuire allo sviluppo di malattie croniche, come il cancro e le malattie cardiache.
• Può aiutare a migliorare la vista: le carote sono ricche di beta-carotene, che viene convertito in vitamina A nel corpo. La vitamina A è essenziale per una buona vista, in particolare per la visione notturna.
• Può aiutare a migliorare la digestione: le carote, le mele e lo zenzero sono tutti ricchi di fibre, che sono importanti per una buona digestione. Le fibre possono aiutare a regolarizzare l’intestino e a prevenire la stitichezza.
• Può aiutare a migliorare il sistema immunitario: il succo di carote, mele e zenzero è ricco di vitamine e minerali, che sono essenziali per un buon sistema immunitario. Un buon sistema immunitario può aiutare a proteggerti dalle malattie.
• Può aiutare a perdere peso: il succo di carote, mele e zenzero è a basso contenuto di calorie e ricco di fibre. Le fibre possono aiutare a controllare l’appetito e a sentirti più sazio dopo aver mangiato. Ciò può essere utile per le persone che stanno cercando di perdere peso o mantenere il peso forma.