Come Cambia la Pelle in Menopausa

La menopausa rappresenta un momento di cambiamento nella vita di una donna e, come altre parti del corpo, anche la pelle cambia. Già dalla premenopausa tanti sono gli effetti che si possono manifestare nel nostro corpo: il ciclo diventa irregolare, il livello degli estrogeni diminuisce e la pelle non è più la stessa, diventa più secca, sottile e meno tonica. Prendersi cura della pelle utilizzando prodotti specifici e adottando una skincare routine adeguata può aiutare a contrastare questi effetti. Inoltre, sono importanti anche uno stile di vita sano, una corretta alimentazione e l’esercizio fisico regolare per mantenere la pelle in salute e ridurre gli effetti dell’invecchiamento cutaneo.

Durante la menopausa, i livelli degli ormoni che garantiscono alla pelle un aspetto sano diminuiscono, facendo apparire la pelle più secca, asciutta, rugosa e meno tonica. Si perde gradualmente elasticità e luminosità, e possono comparire rughe e macchie.

Perché la Pelle Cambia in Menopausa?

Iniziamo con l’affrontare come cambia la nostra pelle in menopausa. I livelli ormonali che diminuiscono durante la menopausa influenzano il pH della pelle, la sua capacità di trattenere l’acqua e la produzione di collagene. Ciò porta a un cambiamento nel tessuto cutaneo, con la pelle che diventa meno soda e meno elastica. Le parti più interessate da questo rilassamento cutaneo sono il viso, il collo, le braccia, le gambe e l’interno delle cosce. Inoltre, dimagrimenti improvvisi e una vita sedentaria possono contribuire a questo decadimento della pelle e alla riduzione della massa muscolare.

La pelle in menopausa tende anche a diventare più secca e meno idratata, a causa della diminuzione della produzione di sebo e delle capacità di ritenzione di acqua. Questo può portare a prurito, irritazione, desquamazione e sensibilità. Inoltre, la ridotta produzione di estrogeni rallenta il turnover cellulare, rendendo la pelle opaca e meno luminosa.

La pelle in menopausa è anche più vulnerabile ai danni del sole. La ridotta produzione di melanina, associata alla diminuzione degli estrogeni, rende la pelle meno in grado di proteggersi dai raggi ultravioletti, aumentando il rischio di macchie, rughe e altre imperfezioni.

Rimedi e Consigli per una Pelle al Top

Per mantenere una pelle sana durante la menopausa, è necessario prendersene cura in modo adeguato. Ecco alcuni suggerimenti:

1. IDRATAZIONE: La pelle ha bisogno di essere idratata in modo adeguato, sia dall’interno che dall’esterno. Assicurati di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno e consuma una dieta ricca di frutta e verdura, che fornisce vitamine e minerali essenziali per la pelle. Idrata la pelle mattina e sera con una buona crema corpo come la Crema Corpo Rassodante di Jill Cooper ideale per trattare e tonificare anche le zone più difficili, grazie all’olio di Mandorle questa crema corpo vi restituirà una sensazione di morbidezza e idratazione. Inoltre viene assorbita rapidamente, rendendo la pelle liscia e tonica e stimolando la produzione di collagene.
2. PROTEZIONE SOLARE: Usa sempre un fattore di protezione alto e proteggi la pelle dai raggi solari, anche in inverno. Evita l’esposizione al sole nelle ore più calde e indossa cappelli e vestiti che coprano la pelle. Se non ami esporti al sole ma non vuoi rinunciare ad una carnagione dorata, Jill ha formulato per te il Gradual Bronze Spray GoldSun 150 ml, la soluzione perfetta per chi desidera una pelle idratata, giovane e splendidamente abbronzata. Infuso con puro Oro Colloidale, DHA e Glicerina, fornisce un potente trattamento anti-invecchiamento, esfoliante e stimolante della melanina. L’aggiunta di Aloe Vera assicura un’esperienza lenitiva e rigenerante. La tua pelle risulterà meravigliosamente dorata e idratata.
3. BUONA ALIMENTAZIONE: Segui una dieta equilibrata ed evita cattive abitudini come fumo, alcool e alimentazione disordinata, che accelerano l’invecchiamento cutaneo. Favorisci i cibi ricchi di antiossidanti, come frutta, verdura, pesce e noci. Per approfondire il discorso dell’alimentazione, ti consigliamo di leggere l’articolo che tratta del DIGIUNO INTERMITTENTE IN MENOPAUSA (lo trovi cliccando QUI)
4. BEAUTY ROUTINE ADEGUATA: Utilizza prodotti specifici per pelli mature, che abbiano proprietà idratanti, nutrienti e antiossidanti. Idrata la pelle regolarmente e prenditi cura di essa con esfoliazioni periodiche per eliminare le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. JIll Cooper ha formulato un’intera linea di prodotti ad altissima concentrazione per una routine di bellezza perfetta: La Crema Regenerage, una crema eudermica con l’estratto brevettato di Asphodelo, effetto antirughe, antisettico e sbiancante. Per una pulizia profonda ma delicata sulla pelle prova il Gel Detergente Scrub, prodotto 2 in 1: un sapone delicato + esfoliante con particelle scrub vegetali. Per una buona beauty routine non può mancare il Siero Acido Ialuronico a 3 Livelli, il prodotto perfetto per idratare, nutrire e proteggere quotidianamente la tua pelle donandole ciò di cui ha bisogno.
5. ATTIVITA’ FISICA: Mantieniti attiva e pratica regolarmente attività fisica. Lo sport aiuta a mantenere la flessibilità delle articolazioni, tonifica i muscoli e favorisce la circolazione sanguigna, rendendo la pelle più luminosa. Scegli un’attività fisica che ti piace e che ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi. Ricorda che ogni piccolo sforzo conta e che anche una semplice camminata può fare la differenza. Un ottimo allenamento aerobico è sicuramente il Trampolino Superjump. Gli esercizi sul trampolino elastico sono facili e molto divertenti e possono essere eseguiti in modo sicuro e controllato, consentendo di lavorare su tutta la muscolatura del corpo, migliorando l’equilibrio e la coordinazione. Vuoi risultati? Fai poco ma fallo tutti i giorni. Anche 15 minuti al giorno fanno la differenza.

Infine, è possibile stimolare la produzione di collagene, proteina che rende la pelle elastica e compatta, attraverso l’assunzione di integratori specifici abbinati ad una sana alimentazione. La linea di integratori creati da Jill Cooper per rallentare il processo di invecchiamento nel corpo comprende alcuni dei prodotti più venduti in assoluto. Jill ti suggerisce tra i tanti, questi 4 integratori per stimolare la produzione di collagene:

• Body Renew: ricco di acido ialuronico e aminoacidi per migliorare l’aspetto della pelle e la funzionalità delle articolazioni,
• Skin Renew: l’integratore più amato di Jill Cooper per la pelle del viso. Rassoda, idrata e rimpolpa si dalla prima settimana
• Triconail: un potente alleato sostenere la crescita di capelli, unghie e ciglia. Un integratore potente per poter sostenere i capelli le unghie e le ciglia.
• U Balance: contribuisce al mantenimento della normale funzione fisiologica della donna migliorando l’aspetto della pelle, la qualità del sonno e fornisce un importante sostegno al metabolismo.

In conclusione, abbiamo visto come cambia la pelle in menopausa, ma con un’adeguata cura e attenzione è possibile migliorare la sua qualità e ridurre i segni dell’invecchiamento. È fondamentale idratare la pelle, proteggerla dai danni del sole, seguire una dieta equilibrata, utilizzare prodotti specifici per pelli mature e praticare attività fisica regolare. Prendersi cura della pelle in menopausa non solo è importante per l’aspetto estetico, ma anche per il benessere generale e la fiducia in se stessi.