Le tisane drenanti, o infusi drenanti, sono indicati come rimedio per diversi problemi legati al sistema linfatico e al suo corretto funzionamento. In questo articolo spiegheremo cosa sono le tisane drenanti, il loro funzionamento, quali sono le migliori erbe per la composizione dei tuoi infusi drenanti fatti in casa e alcuni nostri consigli sulle tisane drenanti fai da te.
Cosa Sono le Tisane Drenanti?
Le tisane drenanti, o tè drenanti, sono bevande che favoriscono il drenaggio del sistema linfatico, aiutando l’organismo a eliminare tossine e liquidi in eccesso. Queste tisane sono particolarmente utili per combattere la ritenzione idrica e l’infiammazione cellulare, che può causare la cellulite. Il sistema linfatico è responsabile di drenare i liquidi corporei e le tossine presenti nei tessuti, portandoli agli organi depurativi come il fegato, i reni e la pelle.
I Benefici di Drenare con le Erbe
I benefici derivanti dal consumo di tisane drenanti sono molteplici. Queste bevande agiscono sul sistema linfatico e sull’apparato renale, riducendo la ritenzione idrica e favorendo la perdita di liquidi e tossine in eccesso. Inoltre, le tisane drenanti hanno le seguenti proprietà:
- proprietà dimagranti
- migliorano la digestione
- accelerano il metabolismo
- riducono i dolori premestruali
- aiutano a combattere la cellulite.
Queste bevande hanno anche proprietà antisettiche e disintossicanti, che favoriscono l’eliminazione di scorie e sostanze nocive dall’apparato gastrointestinale e urinario.
Le Migliori Erbe Drenanti e a Cosa Servono
Le piante utilizzate nella composizione delle tisane drenanti devono avere diverse proprietà benefiche. Le erbe antinfiammatorie aiutano a combattere l’infiammazione cellulare, mentre le erbe che stimolano il drenaggio del sistema linfatico favoriscono l’eliminazione dei liquidi corporei. Infine, le erbe diuretiche proteggono gli organi depurativi come il fegato e i reni.
Tra le migliori erbe drenanti troviamo:
- Betulla: diuretica, coleretica, antinfiammatoria e sudorifera.
- Tarassaco: diuretico, depurativo, antinfiammatorio e antiossidante.
- Carciofo: depurativo del fegato e diuretico.
- Volgo: diuretico, depurativo e antinfiammatorio.
- Ortica: drenante, ricca di minerali come il calcio e il ferro, diuretica e antinfiammatoria.
- Equiseto: diuretico, ricco di minerali edindicato per l’osteoporosi.
- Ursina: antisettico urinario, diuretico e antinfiammatorio.
- Bardana: depurativa della pelle e favorente l’eliminazione dei liquidi.
- Spaccapietra: diuretico e antinfiammatorio, indicato per i calcoli renali.
- Mate e Tè Verde: piante brucia grassi, diuretiche e antinfiammatorie.
Tisane Fai da Te: Preparazione
Per preparare le tisane drenanti in casa, è sufficiente mettere in infusione circa 1 grammo del mix di erbe scelto per ogni 100 ml di acqua. Se si preferisce, si può utilizzare la misurazione di 4 cucchiaini di erbe per mezzo litro di acqua. È consigliabile lasciare in infusione per circa 8-10 minuti, poi rimuovere le erbe e bere la tisana. Si consiglia di evitare l’aggiunta di zucchero e di optare per dolcificanti alternativi come la stevia o la liquirizia.
Il Momento Migliore per Consumare una Tisana
Non ci sono momenti specifici in cui è consigliabile consumare la tisana. La scelta ottimale sarebbe sorseggiarla durante tutta la giornata e iniziare la mattinata a stomaco vuoto. Infatti, si sa che il corpo si libera delle tossine durante il riposo e con il consumo di tisana riusciamo ad espellere le tossine accumulate durante la notte. Non conviene berla poco prima di coricarsi poiché potrebbe causare disturbi del sonno. È sconsigliato deglutirla subito dopo i pasti perché in quel momento il fegato e il sangue sono già impegnati nel processo di digestione e le bevande drenanti non apporterebbero gli stessi vantaggi.
Le Tisane da Sole Non Bastano
Le tisane possono essere utili per favorire il drenaggio del nostro corpo, ma non sono sufficienti da sole. Per garantire un corretto drenaggio è fondamentale adottare uno stile di vita sano. Questo include una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, evitando cibi altamente trasformati e ricchi di sale. Inoltre, è importante bere a sufficienza durante il giorno e praticare regolarmente attività fisica. Uno stile di vita sano, l’integrazione con prodotti specifici può essere un aiuto per favorire il dimagrimento e il drenaggio dei liquidi.
Easy Dren di Jill Cooper è un integratore alimentare studiato appositamente per favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso e la depurazione dell’organismo. L’ananas, oltre a insaporire la bevanda, apporta bromelina, enzima digestivo con attività antinfiammatoria che supporta il drenaggio dei liquidi e la microcircolazione, alleviando il senso di gambe pesanti e contrastando gli inestetismi della cellulite. Il tè verde è un potente antiossidante che favorisce la diuresi e la metabolizzazione di grassi e zuccheri. Gli altri estratti vegetali stimolano fegato, reni e cute, attivandoli per trasformare le tossine in versione solubile per essere espulse attraverso l’urina, le feci e il sudore.
Meta Boost Day e Night invece è un doppio integratore 2 in 1 che aiuta a riattivare il metabolismo, aumentare l’energia, il tono muscolare ed aiuta ad equilibrare il peso corporeo tra massa magra e massa grassa. Inoltre contribuisce al metabolismo dei macronutrienti e aiuta a mantenere i livelli normali di glucosio nel sangue. La presenza di Colina aiuta il metabolismo dei lipidi per un effetto brucia grassi e la vitamina B6 aiuta ad aumentare l’energia. Una capsula al mattino.
Il Meta Boost Night aiuta a metabolizzare i lipidi di notte, conciliando un sonno più profondo e riposante, riducendo la stanchezza fisica e mentale. Il magnesio contribuisce al mantenimento dei denti, ossa e muscoli; il Ganoderma concilia un sonno più profondo e ristoratore. Il Goji Berry è un forte antiossidante per aiutare il corpo a rigenerarsi durante la notte. Una capsula prima di coricarsi.
Insieme questi due prodotti ti aiuteranno a sentirti più sgonfia e drenata per affrontare ogni giorno con il pieno di energia!
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