Stress Block: il sonno è vita Il sonno è vita. Nel percorso verso un corpo sano e in forma, il sonno svolge un ruolo cruciale spesso sottovalutato. Dormire bene non solo ricarica le nostre energie, ma ha anche un impatto significativo sul peso corporeo e sulla salute generale. Jill Cooper, esperta di fitness... Leggi tutto
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Tag: stress
Le feste natalizie sono spesso considerate un periodo di gioia e festa, ma per molte donne in menopausa, questa stagione può portare con sé sfide uniche legate all’irritabilità e alle fluttuazioni d’umore. La menopausa è una fase di transizione naturale nella vita di una donna, caratterizzata da cambiamenti ormonali che possono influenzare la salute... Leggi tutto
La glicemia alta, anche nota come iperglicemia, è una condizione che si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo elevati. Questo può accadere a causa di una produzione insufficiente di insulina da parte del pancreas o a una resistenza all’insulina nelle cellule del corpo. La glicemia alta può essere un sintomo... Leggi tutto
Perdere peso in menopausa può essere un processo difficile e frustrante per molte donne. Durante questo periodo della vita il corpo subisce cambiamenti ormonali che possono influenzare il peso corporeo. Oltre ai cambiamenti fisici, molte donne sperimentano cambiamenti nell’umore, vampate di calore e sonno disturbato, che possono influire negativamente anche sull’equilibrio del peso corporeo.... Leggi tutto
I cambiamenti meteorologici possono avere un impatto significativo sulla nostra salute fisica ed emotiva. Uno dei disturbi più comuni correlati al tempo è il mal di testa. Le variazioni di temperatura, pressione barometrica, umidità e luce solare possono influenzare la comparsa di emicrania e cefalea. In questo articolo esploreremo come il tempo influisce sul... Leggi tutto
Quante ore dormi a notte? Sapevi che dormire bene è essenziale per la tua salute e la tua forma fisica? In questo articolo ti daremo consigli e suggerimenti preziosi su come dormire di più e meglio e ti spiegheremo perché è così importante prendersi cura del proprio riposo. Spesso sottovalutato, il sonno svolge un... Leggi tutto
Nonostante un’alimentazione controllata la bilancia continua a non darti soddisfazioni? Se continui a sentirti gonfio o peggio ad ingrassare, può essere colpa dello stress. La causa di questa situazione è da ricercarsi nel cortisolo, il cosiddetto “ormone dello stress” metabolico e psichico. Questo ormone in realtà è amico del nostro organismo poiché, in condizioni... Leggi tutto