Tutti hanno una tendenza ad ingrassare in inverno, Durante l’inverno tendiamo ad accumulare peso. I nostri corpi sono stati progettati per sopravvivere ai lunghi e duri inverni di un tempo passato. Ma oggi, nonostante i supermercati in ogni angolo e il riscaldamento centralizzato, continuiamo ad avere questa tendenza. Oggi scopriremo cinque modi rapidi per... Leggi tutto
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Tag: lifestyle
Nella società moderna, la sicurezza di sé e la capacità di influenzare gli altri sono aspetti fondamentali per ottenere successo in vari ambiti della vita. La psicologa sociale Amy Cuddy ha introdotto il concetto di “Power Posing Effect” in una conferenza TED, svelando un metodo semplice ma incredibilmente efficace per incrementare la nostra autostima... Leggi tutto
Sappiamo tutti che muoversi fa bene alla salute, ma spesso ci sembra di non avere tempo, né modo di allenarci perché siamo sempre di corsa e in più magari svolgiamo un lavoro d’ufficio che ci rende schiavi della sedentarietà. Nel mondo moderno, molte persone infatti trascorrono gran parte della loro giornata lavorativa seduti davanti... Leggi tutto
Yes I Can! Io ho una missione – far capire ad ogni bimba, ragazza, donna ed essere umano quanto valgono. Credo fermamente che le persone sopravvivono invece di vivere la vita al 100%. Bisogna imparare a guardarci allo specchio tutte le mattine e dirci “Si Io Posso”! Il credere in se stessi è la... Leggi tutto
Va bene lo ammetto, non voglio invecchiare male. Chi mi può biasimare? Vedere il proprio corpo cambiare, rallentare, e irrigidire non è una passeggiata nel parco, ma vi spiego come affronto l’invecchiamento a testa alta e cuor leggero. La mia prima passione da anni è rivolto alla ricerca del rallentamento del processo invecchiamento nel... Leggi tutto
Perché è bello guardare il cielo azzurro? La risposta riguarda i recettori di colore e luce, di cui potresti aver sentito parlare. Gli scienziati hanno dimostrato che avere abbastanza luce durante il giorno, in particolare la luce blu cielo e viola, supporta la produttività, la messa a fuoco, la prontezza, il comfort visivo e... Leggi tutto