Spedizioni gratuite per l'Italia per ordini pari o superiori a 70€

PROSSIMO LIVE SHOPPING
0 giorni
0 ore
0 minuti
0 secondi
Registrati
Pagina Utente
Accedi Registrazione

Password dimenticata?

I tuoi dati personali verranno utilizzati per supportare la tua esperienza su questo sito Web, per gestire l'accesso al tuo account e per altri scopi descritti nella nostra privacy policy.

Registrati
  • Home
  • Blog
  • In forma con Jill
  • I miei prodotti
  • Quantares
  • Integratori
  • Beauty
  • Attrezzi
  • Begood
  • Abbigliamento
  • Cucina
  • Live Shopping
  • Gift Card
  • Lista dei desideri
  • Carrello
  • Contatti
Wishlist 0
0 Lista desideri

Guarda la Lista desideri Aggiungi i prodotti al carrello

0 Carrello 0
0 Carrello
Carrello (0)
Subtotale: €0.00

Visualizza carrelloCassa

Chiama Gratis 800 77 89 54

Spedizioni gratuite per l'Italia per ordini pari o superiori a 70€

PROSSIMO LIVE SHOPPING
0 giorni
0 ore
0 minuti
0 secondi
Wishlist 0
0 Lista desideri

Guarda la Lista desideri Aggiungi i prodotti al carrello

0 Carrello 0
0 Carrello
Carrello (0)
Subtotale: €0.00

Visualizza carrelloCassa

Registrati
Pagina Utente
Accedi Registrazione

Password dimenticata?

I tuoi dati personali verranno utilizzati per supportare la tua esperienza su questo sito Web, per gestire l'accesso al tuo account e per altri scopi descritti nella nostra privacy policy.

Registrati
  • Home
  • Blog
  • In forma con Jill
  • I miei prodotti
  • Quantares
  • Integratori
  • Beauty
  • Attrezzi
  • Begood
  • Abbigliamento
  • Cucina
  • Live Shopping
  • Gift Card
  • Lista dei desideri
  • Carrello
  • Contatti
Ritorna alla pagina precedente
Home Blog Lifestyle

Cammina danza muoviti

Cammina danza muoviti
Lifestyle

Cammina danza muoviti

18 Dicembre 2021 /Posted byJill Cooper / 97 / 0

Le belle giornate hanno bisogno di solide basi e più ti sintonizzi con te stesso prima di uscire nel mondo, più efficace sarai in tutto per il resto della giornata per cui cerca un’attività che ti permetta di ristabilire l’equilibrio tra la mente e il corpo: fai una passeggiata, cammina, metti la tua canzone preferita e danza, insomma muoviti un pò!

È importante ripristinare la connessione naturale tra mente e corpo e l’esercizio fisico è alla base della piramide.

Secondo uno studio dell’Università della Georgia, anche un semplice esercizio fisico può aumentare il livello di energia del 20%, stimolare il corpo e la mente e ridurre l’affaticamento del 65%.

Oltre ad essere in forma ed agile, l’esercizio fisico è anche una tecnica collaudata per migliorare la mente.

Inizia con pochi minuti al giorno

Inizia in piccolo e integra l’esercizio quotidiano nelle abitudini giornaliere. Puoi fare una breve passeggiata nel tuo quartiere, ballare i tuoi brani preferiti in giro per casa ed eseguire una semplice routine yoga. Un consiglio: preparati la sera. Se stai camminando, metti le scarpe vicino alla porta, se stai ballando, prepara la playlist (anche solo 4 canzoni!), se scegli lo yoga, stendi il tappetino.

Basta iniziare: non devi essere veloce, correre lontano o spingerti al limite. Puoi sempre aumentare l’intensità della tua routine in seguito.

Prediligi la mattina

Esercitarsi al mattino dà il via alla giornata nel modo più favoloso. Presto sarai così entusiasta di iniziare la tua attività mattutina che salterai dal letto solo per ballare con la tua musica preferita o fare la tua passeggiata quotidiana.

Che modo meraviglioso di iniziare la giornata! Per cui ricorda: muoversi al mattino è la chiave per iniziare la giornata con energia e positività. Non importa quale attività scegli; cammina, danza, corri, muoviti! Questo permetterà al nostro corpo di risvegliarsi e di stimolare la produzione di endorfine, creando una sensazione di benessere. Non c’è modo migliore di dare il via alla giornata che concedendosi un po’ di movimento, per sentirci vivi e pronti ad affrontare qualsiasi sfida che ci aspetti.

Correlati

Tags: movimento, stile di vita
Share Post
Stretching per un minuto
Streching
Fare ottima colazione
Fare ottima colazione

Potrebbe interessarti anche...

Guida ai Regali di Natale 2023 Idee Fitness e Benessere per Ogni Esigenza
Beauty
Per saperne di più

Guida ai Regali di Natale 2023: Idee Fitness e Benessere per Ogni Esigenza

6 Dicembre 2023 0
Il Natale si avvicina e con esso l’opportunità di sorprendere i tuoi cari con regali che promuovano il benessere e uno stile di vita sano.... Leggi tutto
Feste Di Natale: I Consigli per Arrivare Preparati e Non Prendere Peso
Lifestyle
Per saperne di più

Feste Di Natale: I Consigli per Arrivare Preparati e Non Prendere Peso

4 Dicembre 2023 0
Le feste di Natale sono tra i periodi più attesi e belli dell’anno, caratterizzato da un’atmosfera di gioia, ritrovo di amici e parenti, decorazioni e... Leggi tutto
Decifrare il metabolismo del corpo
Lifestyle
Per saperne di più

Decifrare il Metabolismo: Sblocca il Potenziale del Tuo Corpo

30 Novembre 2023 0
Il metabolismo, il motore interno del nostro corpo, è il segreto dietro la trasformazione del cibo in energia. Questo processo va oltre la digestione e... Leggi tutto
Il Potere della Depurazione Interna Dimagrisci e Sentiti Rigenerato
Lifestyle
Per saperne di più

Il Potere della Depurazione Interna: Dimagrisci e Sentiti Rigenerato

29 Novembre 2023 0
Viviamo in un’epoca in cui la ricerca del benessere non riguarda solo l’aspetto esteriore, ma anche il nostro stato interno. Per ottenere una vera trasformazione... Leggi tutto
cibo colore
Lifestyle
Per saperne di più

Gusto e Colore: Guida ai Benefici del Cibo Colorato

27 Novembre 2023 0
Il mondo dell’alimentazione è un caleidoscopio di colori, e questa vasta gamma di tonalità non è solo un piacere per gli occhi, ma anche per... Leggi tutto

Lascia un commento Annulla risposta

L'indirizzo email non verrà pubblicato. i campi richiesti sono contrassegnati

Cerca nei post

Instagram

To use this element select instagram user

Seguimi su @jillcoopersuperjump

Categorie Prodotti

  • Abbigliamento
  • Accessori
  • Attrezzi fitness
    • Trampolini
  • Beauty
  • Beauty Trainer
  • Begood
  • Gift Card
  • Integratori
    • BeSlim
    • Colloidali
    • Farmaenergy
    • Metodo
    • NaturAll
  • Jill Cooper
    • Cucina
  • Libro
  • Offerte
  • Promo Pack
  • Quantares

Prodotti più votati

  • Quantares 2.0 Bracciale Posturale Jill Cooper Grigio 4 mesi 24 ore su 24 anche in acqua Made in Italy

    Quantares 2.0 Jill Cooper

    Valutato 5.00 su 5
    €39.00 IVA inclusa
  • Trampolino Jill Cooper Superjump 122cm professionale con 8 gambe 100% montato e richiudibile a 2

    Trampolino Jill Cooper Superjump 122 cm

    Valutato 2.00 su 5
    €144.41 €169.90 IVA inclusa
  • Cestino In Silicone

    Cestino in Silicone Per Friggitrice Ad Aria

    €4.99 €8.99 IVA inclusa
  • Argento Colloidale per gli animali domestici Jill Cooper perfetto per disinfettare e potenziare il sistema immunitario

    Argento Colloidale PET Pure Elements 250 ml

    €39.90 €59.90 IVA inclusa
  • Trampolino Jill Cooper Superjump 115 cm

    Trampolino Jill Cooper Superjump 115 cm

    €131.66 €154.90 IVA inclusa

iscriviti alla Newsletter





Jill Cooper Store

Il brand Jill Cooper è di proprietà di Elijah Sunshine  Inc S.r.l.

Piazza dei Carracci 3, 00196 - Roma, Italia

Email: info@jillcooper.it

Phone: +34633711263

Prodotti:

  • Quantares
  • Integratori
  • Beauty
  • Beauty Trainer
  • Attrezzi fitness
    • Trampolini
  • Begood
  • Abbigliamento
  • Accessori

Link utili:

  • Shop
  • Ritiro e Spedizione
  • Termini e condizioni
  • Resi e Recesso
  • Privacy Policy
  • Cookie policy
  • Traccia Ordine
  • Contatti

Tag

BeautyBeGoodBeSlimbiomedcanottieraCoprenteDrenanteFarmaenergyIdratanteleggingMagliaMetodoNaturallSnellentesuperjump
Facebook Instagram Whatsapp Youtube

© 2023 Elijah Sunshine  Inc S.r.l. C.F. e P.IVA  16174611000
R.E.A. RM 1639371 - Powered by Ca2 Solution

  • Termini e condizioni
  • Cookie Policy
  • Privacy Policy
Home
Shop
Cerca
WhatsApp
Chiama Gratis